María Rojas-Marcos Asensi

Especialidad

Desde el primer día hablaremos con claridad de cómo vamos a trabajar en terapia, qué está ocurriendo, por qué estás aquí y qué pasos iremos dando. Para mí es fundamental que entiendas tu proceso. Cuando comprendes lo que te pasa, dejas de sentirte perdido y empiezas a recuperar el control. Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), siempre adaptadas a ti y a tu situación. Esto nos permite no solo aliviar el malestar, sino también entender qué te está pasando, por qué te está pasando y cómo empezar a cambiarlo. En terapia trabajaremos sobre lo que sientes, lo que piensas y cómo actúas, ayudándote a identificar los patrones que te generan malestar y a salir de ellos. A lo largo del proceso aprenderás herramientas prácticas para gestionar tus emociones, afrontar situaciones difíciles y sentirte más seguro contigo mismo. Pero más allá de las técnicas, el objetivo es que puedas entenderte mejor, dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a relacionarte contigo de una forma más sana y equilibrada

Aptitudes

Acompaño a adultos y adolescentes que atraviesan dificultades emocionales y momentos vitales complejos, especialmente en áreas como: + Trastornos de ansiedad, estrés y fobias + Trauma + Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) + Trastornos de la conducta alimentaria + Depresión + TLP, TB + Pensamientos rumiativos o intrusivos + Bloqueo emocional y sensación de estancamiento + Autoestima, inseguridad y autoexigencia + Dificultades en relaciones personales o de pareja En el área de adultos trabajo directamente en terapia junto a otra profesional y, además, realizo la supervisión y guía clínica de los casos infantiles y adolescentes, aportando mi experiencia y formación específica en Psicología Infantil y Adolescente e Inteligencia Emocional. En el área infanto-juvenil trabajamos con dificultades como: + Ansiedad + Problemas de conducta + Gestión emocional + Autoestima + Dificultades escolares o relaciones sociales Por supuesto, siempre teniendo en cuenta el contexto familiar y acompañando también a los padres en el proceso. Si sientes que algo en tu vida te bloquea, te desgasta o no te permite estar bien de forma estable, quizá este sea un buen momento para empezar a trabajarlo.